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Magnesium Tabletten & Kapseln hochdosiert im Vergleich | Testbericht 2019

Magnesium gehört zu den essenziellen Nährstoffen. Der Körper benötigt es zwingend, kann es aber nicht selbst produzieren. Viele Stoffwechselprozesse des Körpers sind von Magnesium abhängig. Der Mensch muss es also in ausreichender Form über die Nahrung zu sich nehmen. Ein Mangel macht sich durch verschiedene Symptome bemerkbar. Das können neben Muskelkrämpfen und starken Verspannungen auch Ticks, also Muskelzuckungen sein. Weitere Folgen können Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen oder psychische Verstimmungen, bis hin zu Depressionen sein.

Können dem Körper nicht ausreichend magnesiumhaltige Lebensmittel zur Verfügung gestellt werden, empfiehlt sich daher ein Ausgleich über Magnesium Tabletten. Dafür stehen auf dem Markt unterschiedliche Präparate zur Verfügung.

Magnesium

Magnesium Vergleich

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NATURE LOVE Magnesium - 2250mg Premium...
Magnesium³ Komplex 350mg elementares Magnesium...
Magnesiumcitrat Kapseln [ 400 mg ] 180 Stück von...
Magnesiumcitrat 200 mg | Versorgung für 6 Monate...
Magnesium Kapseln - 365 Stück (1 Jahr). 664mg je...
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Kapseln
Kapseln
Tabletten
Kapseln
Tabletten
Kapseln
Menge
180 Kapseln (2 Monate)
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180 Tabletten (6 Monate)
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Magnesium Test

Produkte  
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VitamazeMagnesiumcitrat + Magnesiumcarbonat + MagnesiumoxidZu Amazon
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Magnesium Tagesbedarf
Magnesium Wirkung
Lebensmittel mit Magnesium
Bestseller

Bei diesem veganen Nahrungsergänzungsmittel handelt es sich um ein hochdosiertes Produkt von natural elements. Eine Packung beinhaltet 180 Kapseln. Pro Tablette sind 750mg Tri-Magnesium-Di-Citrat enthalten. Diese Magnesiumcitrat-Form enthält mit 16% zweimal mehr elementares Magnesium, als ein einfaches Magnesiumcitrat. Dabei achtet der Hersteller darauf, dass das Präparat verdauungsschonend bleibt.

Das Nahrungsergänzungsmittel kommt ohne Zusätze aus. Es beinhaltet keine Magnesiumstearate, keine Aromen, Trennmittel oder Farbstoffe, keine Gelantine, Stabilisatoren, Konservierungs- und Füllstoffe und ist zudem laktose- und glutenfrei. Natural elements produziert seine Präparate in Deutschland und lässt sie in Laboren unabhängig prüfen.

Produktinfo

✔ Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis
✔ 180 Kapseln
✔ Tri-Magnesium-Di-Citrat
✔ hoch bioverfügbar und verdauungsfreundlich
✔ Laborgeprüft
✔ Vegan und ohne unerwünschte Zusätze wie Magnesiumstearat

Bei diesem Produkt handelt es sich um ein veganes, hochdosiertes Magnesium Präparat von Nature Love. Eine Packung umfasst 180 Kapseln. Jede Kapsel enthält 750 mg reines Tri-Magnesium-Di-Citrat. Durch diese Di-Citrat-Form hat jede Kapsel die doppelte Menge elementares Magnesium, im Vergleich zur herkömmlichen Citrat-Form. Das Magnesium ist frei von Trennmitteln, Stabilisatoren, Magnesiumstearat und Konservierungsstoffen, enthält keine Aromen, Farbstoffe oder Gelatine und keine gentechnisch veränderten Zutaten. Außerdem enthält es keine Laktose oder Gluten.

Nature Love achtet nicht nur auf qualitativ hochwertige Endprodukte, sondern lässt den Rohstoff und das Produkt jeder Produktionscharge von unabhängigen deutschen Laboren untersuchen.

Produktinfo

✔ Tri-Magnesium-Di-Citrat
✔ eine hoch bioverfügbare Magnesiumverbindung
✔ 180 Kapseln je Packung
✔ Verdauungsschonend durch neutralen bis leicht basischen pH-Wert
✔ 100% vegan
✔ Frei Trennmittel (bspw. Magnesiumstearat)
✔ laborgeprüft
✔ Hergestellt in Deutschland

Hierbei handelt es sich um ein veganes Nahrungsergänzungsmittel. Eine Dose enthält 180 teilbare Tabletten. Pro Tablette sind 350mg Magnesium enthalten. Das Produkt besteht aus einer Kombination hochkonzentrierten Magnesiumcitrats, Magnesiumoxids und Magnesiumcarbonats. Um eine gute Verfügbarkeit des Nährstoffs zu garantieren, wurde auf den Zusatz von Magnesiumstearat verzichtet. Auch garantiert der Hersteller, dass keine gentechnisch veränderten Inhaltsstoffe, wie Pestizide, Fungizide, künstliche Düngemittel oder andere Schadstoffe, enthalten sind.

Vitamaze produziert seine Ware ausschließlich in Deutschland.

Produktinfo

✔ Beste Bioverfügbarkeit
✔ XXL-Dose
✔ Deutsches Qualitätsprodukt
✔ Keine Pestiziden, Fungiziden, künstlichen Düngemitteln oder sonstige Schadstoffe
✔ Frei von Gluten, Laktose und anderen Allergenen

Dieses vegane Produkt von Aava Labs besteht pro Kapsel aus 400mg Magnesiumcitrat. Es enthält keine anderen Verbindungen, wie Magnesiumchlorid oder Magnesiumoxid. Die Bioverfügbarkeit des Wirkstoffs ist dadurch ideal gewährleistet und der Körper kann den Nährstoff sehr gut aufnehmen.

Aava Labs ist ein familiengeführtes Unternehmen aus dem Herzen Finnlands. Die hergestellten Erzeugnisse werden von einem unabhängigen Drittlabor geprüft und deren Qualität bestätigt. Das Magnesium ist rein und ohne Zusatzstoffe. Es wird auch auf die Zugabe von Süßungsmitteln, Farb- und Konservierungsstoffen verzichtet. Außerdem enthält es keine Gelantine oder Milchprodukte und wird frei von Gentechnik produziert. Dadurch erhält der Kunde ein reines und gesundheitlich unbedenkliches Nahrungsergänzungsmittel, das dem Wohlbefinden zuträglich ist. Der Hersteller garantiert die Reinheit und Sicherheit seines Produkts. Es eignet sich ideal für aktive Menschen.

Produktinfo

✔ 400mg Kapsel Magnesiumcitrat
✔ Frei von Konservierungsstoffen, Farbstoffen und Süßungsmitteln
✔ Hergestellt in der EU
✔ Dritte Partei verifiziert
✔ Gentechnikfrei
✔ 365 Tage Geld-zurück-Garantie

Eine Kapsel dieses Nahrungsergänzungsmittels enthält 200 mg Magnesiumcitrat. Diese Form kann, laut Hersteller, am leichtesten vom Körper aufgenommen werden. Das Magnesium-Citrat von Nu U Nutrition enthält kein Magnesiumoxid, sondern reines Magnesiumcitrat. Eine Packung enthält 180 Kapseln.

Das Präparat enthält kein Gluten oder Soja, ist frei von Milch und für Vegetarier geeignet. Hergestellt wird das Nahrungsergänzungsmittel in Großbritannien und erfüllt die hohen Qualitätsansprüche europäischer Produkte. Das Unternehmen arbeitet mit dem neuesten Stand der Technik.

Produktinfo

✔ 100% Geld-Zurück-Garantie
✔ Hochentwickelte Rezeptur
✔ 6-Monats-Versorgung
✔ In Großbritannien hergestellt

Dieses Produkt von Feel natural ist ein hochdosiertes, veganes Magnesium-Präparat. Eine Dose enthält einen Jahresvorrat von 365 Tabletten. Das Magnesium wird aus dem toten Meer in Israel gewonnen. Eine Kapsel enthält 664mg marines Magnesiumoxid, davon sind 400mg elementares Magnesium. Für die Herstellung der Kapseln werden keine tierischen Stoffe, wie Gelantine, verarbeitet. Auch die Kapselhülle ist rein pflanzlich. Weiterhin ist das Produkt frei von Zusätzen wie Trennmitteln, Aromen, Magnesiumstearat, sowie Farb- oder Konservierungsstoffen.

Feel natural produziert seine Waren in Deutschland und lässt sie von zertifizierten Laboren in Deutschland prüfen.

Produktinfo

✔ Hochdosiertes Magnesium
✔ 100% vegan
✔ Ohne unerwünschte Zusätze
✔ Hergestellt in Deutschland
✔ Qualität & Zufriedenheitsgarantie

Eine Dose des Produkts vom Kräuterhandel Sankt Anton beinhaltet 300 Kapseln. Eine Kapsel enthält 400 mg reines Magnesium. Der Wirkstoff hat einen hohen Reinheitsgrad.

Das Produkt wurde, entsprechend den Kundenwünschen, verbessert. Der Hersteller achtet auf eine gute Verträglichkeit seines Produkts. Für eine optimale Wirkung wird außerdem die gute Bioverfügbarkeit sichergestellt. Anstelle von Magnesiumstearat wird ein natürlicher Reisextrakt verwendet. Alle Produkte enthalten keinen Zucker, keine Laktose und sind glutenfrei.

Der Kräuterhandel Sankt Anton produziert in Deutschland nach pharmazeutischen Standards.

Produktinfo

✔ Optimale Dosierung
✔ Hohe Kundenzufriedenheit
✔ Stammkundenrabatt
✔ Qualität made in Germany

Dieses Produkt enthält Tri-Magnesiumdicitrat mit 16% Magnesiumanteil pro Kapsel. Somit enthält jede Kapsel 107,2 mg elementares Magnesium. Das Magnesiumcitrat wirkt entsäuernd. Mit einem ph-Wert von 7-8 ist es verdauungsschonend. Eine Packung enthält 180 Kapseln. Das Magnesium ist vegan und enthält keine Farbstoffe, keinen Zucker oder Süßstoffe und keine zugesetzten Aromen.

Es ist darüber hinaus frei von Konservierungsstoffen, ohne Gelatine, Gluten und Laktose und enthält kein Magnesiumstearat. Nature Arts produziert ausschließlich in Deutschland nach den hohen Qualitätsstandards und unter ständiger Kontrolle. Alle im Lebensmittelrecht notwendigen Zertifikate liegen vor. Außerdem verspricht der Hersteller eine Freiheit der Produkte von Krankheitserregern, Schwermetallen (wie Blei, Cadmium und Quecksilber), dank mikrobiologischer Untersuchungen. Das Unternehmen führt bei der Entwicklung seiner Produkte keine Tierversuche durch.

Produktinfo

✔ 180 Kapseln
✔ Biologisch hoch verfügbar
✔ Tri-Magnesiumcitrat
✔ 100% vegan
✔ Ohne Farbstoffe
✔ Hergestellt in Deutschland
✔ Laborgeprüft
✔ Geld-Zurück-Garantie

Eine Kapsel des Präparats enthält 40mg Magnesium. Eine Packung beinhaltet, je nach bestellter Größe, zwischen 50 und 200 Dragees. Bei dem Magnesium Verla N handelt es sich um ein apothekenpflichtiges Nahrungsergänzungsmittel.

Dieses Produkt enthält eine organische Magnesiumverbindung, die gut vom Körper aufgenommen werden kann. Die Kapseln lassen sich indivduell dosieren und sind leicht zu schlucken. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme seines Arzneimittels vor allem schwangeren und stillenden Frauen, Personen, die durch Arbeit, Sport oder Stress einen erhöhten Magnesiumbedarf haben oder Menschen, die unter einer verdauungsbedingten Aufnahmestörung leiden. Die Tabletten sind magensaftresitent.

Produktinfo

✔ Magnesium
✔ bei Magnesiummangel
✔ apothekenpflichtig

Eine Kapsel des Präparats enthält 500 mg organisches Tri- Magnesium- Di- Citrat, wovon 16% elementares Magnesium sind. Dadurch wird eine hohe Bioverfügbarkeit gewährleistet. Das Magnesium ist verdauungsschonend und vegan. Es wird auf die Zugabe von Trennmitteln verzichtet. Außerdem ist das Produkt frei von Füll- und Konservierungsstoffen und ohne Aromen, Farbstoffe und Stabilisatoren. Darüber hinaus enthält es keine Laktose, Fruktose und kein Gluten. Es werden keine gentechnisch veränderten Zusatzstoffe verwendet. Es enthält keine Rohstoffe aus China. Zusätzlich lässt der Hersteller sein Produkt im Labor auf Keime, Schwermetalle und Pestizide prüfen.

Mount Natural lässt sich die Qualität seiner Produkte im Labor bestätigen. Jeder einzelne Bestandteil wird getestet und auf gesundheitliche Unbedenklichkeit hin untersucht. Eine Dose enthält 240 Kapseln, die sehr klein sind und sich leicht schlucken lassen.

Produktinfo

✔ Hochwertige Inhaltsstoffe
✔ Hohe Effektivität
✔ Absolute Reinheit
✔ Laborgeprüfte Qualität
✔ Maximale Sicherheit
✔ 100% vegan


Magnesium Tagesbedarf

Magnesium zählt zu den wichtigsten Mineralstoffen im menschlichen Organismus. Neben Kalium ist es das bedeutenste Kation der Körperzellen. Etwa 60 % des Magnesiumbestands befinden sich in den Knochen und Zähnen, etwa 30 Prozent sind in den Muskeln zu finden.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt gesunden Menschen täglich 300 – 400 mg Magnesium zu sich zu nehmen. Dadurch hat der Körper ausreichend Nährstoff zur Verfügung, die er für die Bereitstellung von Energie benötigt. Doch nicht nur für die Energie braucht der Körper Magnesium. Es ist an über 300 Enzymreaktionen im menschlichen Körper beteiligt. So sorgt es beispielsweise für den Aufbau von Knochen und Zähnen und stabilisiert die Körperzellen. Auch die Erbanlagen werden mit dem Nährstoff gebildet. Außerdem sorgt es für die Freisetzung der Hormone und Botenstoffe. Es steuert, durch seine regulierende Wirkung, die Muskel- und Nervenfunktion. Fett und Kohlenhydrate können nur mit Hilfe von Magnesium verstoffwechselt werden. Auch für die Herztätigkeit und Hirnfunktion ist Magnesium notwendig. Es ist für die Muskelfunktion und damit auch für die Herzmuskelfunktion zuständig. Fehlt Magnesium im Organismus, kann er kein Eiweiß aufbauen.

Magnesium Wirkung

✔ Bluthochdruck
✔ Diabetes mellitus
✔ Krämpfen
✔ Verspannungen
✔ Schwangerschaft und Stillzeit
✔ Schilddrüsenerkrankungen
✔ Sportlichen Aktivitäten
✔ Wachstumsphase bei Jugendlichen
✔ Präventiv gegen Herzinfarkt, Thrombose, Nierensteine
✔ Hoher Cholesterinspiegel
✔ Migräne
✔ Depressionen
✔ Stress

*Angaben entstanden durch Online-Recherche. Wir übernehmen kein Gewähr.

Lebensmittel mit Magnesium

Magnesium muss also zwingend zur Verfügung stehen, damit der Organismus funktionieren kann. In erster Linie erfolgt die Aufnahme des Stoffes über die tägliche Nahrungszufuhr. Die Aufnahme ist abhängig von der bereits vorhandenen Menge. Bei einem Mangel im Körper ist dieser in der Lage, die Aufnahmemenge zu steigern. Dennoch sollten in der täglichen Nahrung genügend magnesiumhaltige Lebensmittel auftauchen, um einer Unterversorgung vorzubeugen. Diese Lebensmittel sind Nüsse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, aber auch Schokolade. Je höher der Kakaogehalt der Schokolade, desto höher auch der Magnesiumgehalt. Bei Vollkornprodukten und anderen naturbelassenen Lebensmitteln sollte außerdem beachtet werden, dass das Magnesium in ihnen nicht so gut vom Körper aufgenommen werden kann. Sie sind aber dennoch bessere Magnesiumlieferanten, als geschälter Reis oder Weissmehlprodukte.

Einen hohen Magnesiumanteil findet man in Sonnenblumenkernen. Mit 420 mg pro 100 Gramm sind sie Spitzenreiter und sollten oft auf dem Esstisch landen. Mandeln und Walnüsse haben mit über 100 mg pro 100 Gramm ebenfalls einen hohen Anteil Magnesium. Mit ca. 120 mg pro 100 Gramm ist Marzipan ebenfalls ein guter Magnesiumlieferant.

Grünes Gemüse hingegen enthält kaum Magnesium. Auch Obst hilft nicht dabei, einem Mangel vorzubeugen. Für einen vermehrten Magnesiumabbau hingegen sorgen Stress und Alkohol.
Wer seinen Körper also ausreichend versorgen will, sollte auf Vollkornprodukte, Samen und Nüsse setzen. Und hin und wieder auch zu Schokolade und Marzipan greifen.

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Magnesium Test 2019
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Letzte Aktualisierung am 19.02.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preise können abweichen